Dia-quoi?
Les études démontrent que 100% des femmes ont une diastase après la 35e semaine de grossesse. Alors c’est presque inévitable. Voici quelques conseils et exercices qui vous permettront d'améliorer la situation après votre accouchement!...
Arrêtons l’auto-sabotage
Comment s’est passé votre hiver? Long? Pénible? Plaisant? Décourageant? Déprimant? Avez-vous débuté l’année pleine de bonnes intentions pour finalement revenir à vos mauvaises habitudes?...
La plénitude maternelle
Bon, c’est fait. J’ai célébré mes 40 ans en septembre dernier...
Biscuits énergie de Natalie
Une recette de biscuits pleine de protéines, qui vous donnera beaucoup d'énergie! Parfait pour la baisse d'énergie en milieu d'après-midi avec un bon café!...
Le repos
Est-ce que vous vous rappelez la dernière fois que vous vous êtes reposée? Vraiment reposée? Sans rien faire?...
Mon cheminement post-partum
Ok… Ça y est… Me voici prête à divulguer ce que seulement quelques personnes dans ce monde connaissent. Je suis prête à ouvrir mon cœur, à être vulnérable...
Le soutien pelvien post-partum: c’est commun d’avoir envie!
Quand ça vient aux changements liés à la maternité, j'ai tendance à observer que les changements du corps physique sont des fois les plus difficiles à gérer et à accepter....
Le miracle des balles!
À ma grande surprise, ce plaisir, cette détente n’est pas survenue sur la table de massage...
Bouchées de brocoli, cheddar et quinoa
Voici une délicieuse recette de bouchées de brocoli, cheddar et quinoa. C'est rassasiant, sain et même les enfants en redemanderont!...
3 exercices simples pour les douleurs pelviennes et aux jambes
Pour celles qui souffrent de douleurs autour du bassin ou dans les jambes, surtout durant la grossesse ou après, voici 3 exercices ...