Rester Zen pendant les fêtes…et tout au long de l’année
Comme le temps des Fêtes approche à grands pas, et que le niveau de stress peut être élevé, je vous offre une routine quotidienne à pratiquer pendant les Fêtes pour trouver le calme et la sérénité....
RETOUR À L’ÉCOLE EN SANTÉ!
Salut et bon retour à la routine! Des trucs simples en nutrition et en exercices pour garder vos enfants en santé, de bonne humeur et concentrés durant l'année! ...
Le repos
Est-ce que vous vous rappelez la dernière fois que vous vous êtes reposée? Vraiment reposée? Sans rien faire?...
La magie de l’hiver
Mon défi pour vous cette année, c'est de voir l'hiver à travers les yeux d'un enfant....
La Nature
Certaines d’entre vous sont peut-être au courant qu'il y a 2 ans, je suis déménagée dans une plus petite ville, remplie d’arbres matures,...
Inspire… Expire
Permettez-moi de vous parler d'un petit geste facile, mais très puissant, qui nous aide à mieux gérer le stress, à calmer l'esprit et à énergiser...