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Diastase abdominale? Fuites urinaires? Mal dans le bas du dos et dans le bassin? Mal à l'épaule? Stressé? Aimeriez-vous faire vos activités préférées sans avoir peur de vous blesser?

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Équilibre

Trouvez l'harmonie entre corps et esprit

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Force

Trouvez votre force interne et externe

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Zénitude

Retrouvez un calme intérieur

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Concentration

Soyez plus présent et à l'écoute de votre corps

Bien-être

Ayez un corps, un esprit et un âme en santé

Services offerts par Inspire Mouvement

Des exercices pour toute la famille! Mal de dos, mal aux épaules, respiration bloquée, manque de concentration, manque de flexilibilité et de force, manque d'équilibre et de coordination, abdominaux et plancher pelvien faible? Inspire saura répondre à vos besoins de 5 à 100 ans!

jeunes mères et leur bébé debout dos contre un mur blanc

Exercices/Massage pré et postnatals

Rester en forme durant et après la grossesse c’est fortement recommandé. Par contre, parfois on n’est pas certaine quels exercices on peut faire, surtout si on a une diastase ou des problèmes de plancher pelvien. Chez Inspire, on suit les plus récentes recommendations et les choix d’exercices sont sécuritaires, efficaces et simples. Gardez vos abdos et votre plancher pelvien forts et souples durant et après votre grossesse et retrouvez l’harmonie entre votre corps et votre esprit. Prenez un moment pour vous, pour bébé, afin de respirer et de grandir. Moins envie de bouger, plus envie de relaxer? Venez pour un massage au lieu! Trouvez l’équilibre entre votre physique, votre mental et votre esprit.

+ EXERCICES/MASSAGE PRÉ/ POSTNATAL
3 jeunes femmes effectuant des exercices sur reformer

Exercices/Massage pour adultes

Des exercices qui peuvent vous aider à respirer plus profondémment, soulager vos douleurs lombaires, améliorer votre posture, renforcer vos abdos et votre dos, renforcer vos articulations, améliorer votre souplesse et améliorer votre concentration et votre équilibre. Moins envie de bouger, plus envie de relaxer? Venez pour un massage au lieu! Trouvez l’équilibre entre votre physique, votre mental et votre esprit.

+ EXERCICES/MASSAGE ADULTES
photo portrait d'une fillette aux cheveux chatains bouclés

Exercices/Massage pour les enfants

Les enfants, comme les adultes, ont besoin de bouger et de bien respirer afin de se libérer de stress et se sentir en forme. Les exercices de pilates, yoga et de Brain-Gym peuvent améliorer leur concentration, leur coordination, leur équilibre et la respiration chez l’enfant. Votre enfant sera mieux connecté à son corps et apprendra des trucs pour se calmer.

+ EXERCICES/MASSAGE ENFANTS

Qui se cache derrière Inspire Mouvement?

Brigitte Robitaille est une mère, une guerrière et une passionnée du corps humain!

Brigitte travaille dans le domaine du mouvement depuis plus de 14 ans. Quand elle n’est pas auprès de ses clients ou en train de former de nouveaux profs de pilates, elle passe son temps avec ses 2 merveilleuses petites filles et son mari – préférablement dans la nature!

Depuis la naissance de sa première fille en 2012, Brigitte s’intéresse particulièrement au bien-être des femmes enceintes et post-accouchement. Elle donne des cours et des ateliers pré et post-natals à Montréal et sur la Rive-Nord. Sa philosophie est:

« Faites quelques petits exercices simples et quelques petits changements quotidennement pour vous sentir mieux! »

Son approche holistique considère tout l’être humain parce que pour Brigitte, on ne peut séparer notre physique, notre mental et notre esprit, nous sommes un tout.

APPRENEZ-EN PLUS SUR BRIGITTE ROBITAILLE
Portrait photo de Brigitte Robitaille
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Un très gros Merci, mon coeur est rempli de gratitude pour votre implication à nous offrir cette magnifique fin de semaine! Mes deux objectifs je les ai atteints. Le silence ainsi que les méditations guidées que vous avez offertes mon permise de l'atteindre.

Agathe B

Client

Brigitte est ma massothérapeute depuis 8 ans. Elle a soigné plusieurs de mes douleurs au cou et au dos. Je vais la voir depuis autant d'années parce qu'elle est vraiment très compétente et bienveillante. Ses habiletés et sa personnalité font d'elle la massothérapeute idéale.

Julie-Anne M

Cliente

J'ai suivi plusieurs cours de Pilates avec Brigitte, avec bébé et étant enceinte. Elle a beaucoup d'expérience, une excellente connaissance du corps humain et trouve toujours des solutions adaptées à chaque participant(e). Les cours se passent dans une ambiance très agréable, détendue, mais on fait travailler nos muscles également. Un parfait mélange de bien-être et d'exercice. Brigitte a toujours le sourire et est excellente pour s'occuper des petits tout en menant un cours efficace et varié. J'y retournerai assurément. A recommander fortement!

Anouk S

Cliente

Ressentez les bienfaits sur votre corps et votre esprit que Inspire Mouvement peut vous apporter.

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Blogue Inspire Mouvement

Bienvenue sur mon Blogue! Une source d'information, d'inspiration et de partage avec vous mes chers lecteurs! Je suis ravie de vous avoir ici! Ici je vais vous laisser des pensées, des articles, des suggestions d'exercices, des recettes, des idées, des liens à des études, des vidéos, des conseils de bonne hygiene de vie...Bref, on va apprendre à se connaître et s'accompagner sur nos chemins de vies!

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Les études démontrent que 100% des femmes ont une diastase après la 35e semaine de grossesse. Alors c’est presque inévitable. Voici quelques conseils et exercices qui vous permettront d'améliorer la situation après votre accouchement!...

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