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3 mamans qui tiennent leurs enfants dans leurs bras

COURS-Automne 2020

De retour pour les massages et cours en ligne à partir du 1er juillet, 2020

Horaire d’Automne 2020 –

En Virtuel – pour les nouvelles mamans et les mamans d’enfants plus agés

 

COURS POSTNATAL – Combinaison du pilates, Hypopressives et Corrective Exercise 

mardi 10 novembre-15 décembre

10:15-11:15am

6 semaines – Prix spécial  »Je suis tanné de la Covid » – seulement $72!!!

Pour les femmes qui ont récemment accouché. Un cours pour vous renforcer profondément à partir de l’intérieur! Renforcez votre plancher pelvien, votre transverse de l’abdomen, vos fessiers et votre dos! Développez une respiration plus profonde afin de créer une synergie dans vos muscles profonds du tronc et du bassin et calmer votre corps et votre esprit. Relâchez et étirez doucement vos muscles tendus avec des cours sécuritaires et efficaces.  Tout ceci dans le confort de votre maison! 

 

COURS DE PILATES POUR FEMMES 

Si vous avez accouché il y a quelques années mais vous avez encore des problèmes ou des faiblesses liés à vos accouchements tels que la diastase abdominale, les fuites urinaires quand vous sautez ou vous éternuez, des maux de dos ou du bassin ou un sentiment de ne plus avoir le même corps qu’avant, ce cours est pour vous.  Une expérience avec le pilates ou avoir déjà fait une de mes sessions postpartum c’est un atout, mais pas nécessaire. Des exercices sécuritaires qui vont vous renforcer à partir de l’intérieur tout en ajoutant un défi plus intensif que les cours postpartums

mercredi 11 novembre – 16 décembre, 2020

20h-21h

6 semaines 

Prix Spécial ‘Je suis tanné de la Covid’ – seulement $72!!! 

Besoin d’une attention individuelle? Des cours par Zoom en privé ou en personne sont disponibles (veuillez noter que pour l’instant les cours en personne sont en pause dû aux restrictions covid19).

$70

Besoin d’un moment de détente? Réservez un massage thérapeutique!

Massothérapie (reçus d’assurance émis):

60 minutes: $75

90 minutes: $105

Pour plus de détails contactez-nous