Joyeux 2024! Veuillez prendre note que je suis en congé du 9 janvier au 21 mars! Je serai heureuse de reprendre mes cours et massothérapie à partir du 26 mars 2024! Passez un bel hiver!
Session d’hiver en congé – De retour au printemps 2024! Respirez, grandissez et lâcher-prise 🌟🌷
Prenatal
Postnatal
Pour Femmes
COURS PRENATAL – combinaison de pilates et Corrective Exercises
Renforcez votre plancher pelvien, vos abdos, votre dos et ameliorez votre posture et votre respiration. Travaillez en douceur et en sécurité afin de vous sentir connectée à votre corps et votre esprit..et votre bébé 🙂 Des étirement doux et un focus sur la respiration et l’alignement seront au rendez-vous!
COURS POSTNATAL: combinaison de pilates, Hypopressives et Corrective Exercises
Revenez doucement à vous-mêmes. Concentrez-vous sur votre respiration, votre posture et votre calme intérieur. Ces cours sont efficaces pour renforcer le plancher pelvien, améliorer la diastase abdominale, améliorer la posture et améliorer votre bien-être. Reconstruisez votre corps et votre confiance de façon efficace, simple et sécuritaire! Bébé est la bienvenue!
COURS « MINDFUL MOVEMENT » POUR FEMMES – Combinaison de pilates, Corrective Exercise et Mouvement Fascial
Si vous avez accouché il y a un an ou il y a plusieurs années, mais vous avez encore des problèmes ou des faiblesses liés à vos accouchements tels que la diastase abdominale, les fuites urinaires quand vous sautez ou vous éternuez, des maux de dos ou du bassin ou un sentiment de ne plus avoir le même corps qu’avant, ce cours est pour vous. De l’expérience avec le pilates ou avoir déjà fait une de mes sessions postpartum c’est un atout, mais pas nécessaire. Des exercices sécuritaires qui vont vous renforcer à partir de l’intérieur tout en ajoutant un défi plus intensif que les cours pour nouvelles mamans.
L’avantage de le faire par Zoom? Toutes les classes sont enregistrés alors même si vous devez rater un ou plusieurs cours, vous pourriez le refaire avec l’enregistrement!
Témoignages:
« Passer du temps avec Brigitte, même en ligne, est un tel plaisir. Elle a une riche connaissance du corps humain et est généreuse de la partager. Ses cours de mouvement ont un accent sur la connexion corps-esprit. Après un cours avec Brigitte, j’ai l’impression d’avoir passé une heure dans une méditation en mouvement Je me sens plus forte, énergisée et plus détendue après ses cours. Je le recommande fortement. Poppy W
**J’ai été formé en pilates post et prénatal, ainsi que dans la méthode Hypopressives, Core Confidence et graduée et certifiée comme Pregnancy and Postpartum Corrective Exercice Specialist (un programme complet et à jour sur l’exercice prénatal et postnatal). Je travaille dans ce domaine depuis presque 20 ans!
COURS INDIVIDUEL ET MASSOTHERAPIE
Besoin d’une attention individuelle? Des cours par Zoom en privé et maintenant en personne sont disponibles (Rosemere)
$80
Besoin d’un moment de détente? Réservez un massage thérapeutique!
Massothérapie (reçus d’assurance émis):
60 minutes: $85
90 minutes: $120
Pour plus de détails contactez-nous