Déconnectez-vous pour reconnecter!

Reconnectez-vous à votre vitalité intérieure où votre bien-être est votre seule préoccupation. Votre esprit, votre corps et votre âme seront regénérés dans cette retraite hivernale réservée aux femmes. Cette retraite comprend du yoga quotidien, du pilates, de la méditation, des promenades dans la nature et une délicieuse cuisine végétarienne. Notre objectif principal sera uniquement de prendre un moment pour soi.

Imaginez-vous plongée dans la beauté et l’air pur des Laurentides tout en reposant votre esprit, votre corps et votre âme dans la paix et la tranquilité. Que vous soyez une mère entourée d’enfants bruyants, en douleur chronique, en deuil ou à la tête d’une grosse entreprise, tout le monde mérite un moment de répit. Laissez-vous bercer par les magnifiques montagnes, arbres et lacs qui entourent Kio-O. Aucune distraction et aucune pression de vos activités quotidiennes, juste la paix et la tranquillité de la nature.

Après avoir osé de vous mettre à l’avant-plan, vous vous sentirez plus reposée, plus présente avec votre famille et vos amis et mieux capable de gérer le stress quotidien au travail et à la maison. Vous pourriez même vous retrouver à rire et à sourire plus souvent…quel bonheur!

Êtes-vous surmenée et épuisée?

Nous comprenons ce que vous ressentez! Vous avez besoin d’une pause, d’un espace sacré sans distractions pour pouvoir vous asseoir en paix. Cette retraite nourrira votre corps, votre esprit et votre âme afin que vous puissiez renouer avec votre vitalité intérieure!

Chambre Simple, tout compris

589$

Chambre Partagée, tout compris

489$

Ce qui est inclus

• 3 jours et 2 nuits d’occupation à Kio-O
• 3 repas par jours et boissons
• Temps libre pour profiter de la nature
• Cours quotidiens de Pilates, yoga et méditation

Ce qui n’est pas inclus

• Votre transport
• Services de spa supplémentaires

Repas délicieux

Kio-O est reconnu pour ses excellents repas, et la meilleure partie c’est que vous pouvez vous détendre pendant la préparation du repas! Le chef du Kio-o, spécialisé dans la santé végétarienne, utilise ses talents pour élaborer des menus variés à base de protéines végétales et de légumes frais, provenant du plus grand nombre possible de sources locales.

Tous les repas sont servis sous forme de buffet à volonté. Les personnes souffrant d’allergies ou d’intolérances doivent le mentionner lors de la réservation. À Kio-o, tous les invités se servent à chaque repas et sont responsable de leur vaisselle. C’est rapide, efficace et convivial.

Pilates avec Brigitte Robitaille

Brigitte est une mère, une formatrice, une massothérapeute, une animatrice et une passionnée du corps humain! Quand elle n’est pas avec ses clients ou entrain de former les prochains instructeurs de pilates, vous la trouverez avec ses deux charmantes filles et son mari – de préférence dans la nature!  Ses 14 ans et plus comme instructeure de pilates, formatrice de pilates et  massothérapeute lui ont fait comprendre qu’en nous connectant à notre corps, à notre respiration et à notre âme, nous pouvons améliorer considérablement notre santé. Son approche holistique aide ses clients à trouver leur connexion corps / esprit dans un environnement calme et terre-à-terre. Depuis la naissance de sa première fille, elle s’intéresse particulièrement à la santé et au bien-être des femmes enceintes et des femmes post-partum. Elle offre des cours et des ateliers pré et postnatals à Montréal et dans les environs et elle a hâte d’offrir cette retraite spéciale réservée aux femmes.

Yoga avec Jodie Duplisea

Jodie Duplisea est aussi mère, thérapeute, enseignante et shaker! En dehors du travail, elle aime la musique, bouger et voyager. Elle a commencé à pratiquer le yoga à l’école primaire pour se remettre d’un accident de gymnastique majeur. Connaissant le pouvoir du corps de guérir naturellement, elle a consacré sa vie professionnelle à étudier et à enseigner les meilleures techniques de guérisons naturelles et à aider les autres à faire face au stress et à la douleur avec légèreté et joie.

Avec une pratique de yoga de plus de 35 ans et de nombreuses années d’études dans le yoga, le massage, la thérapie aquatique et la médecine chinoise, elle traite le corps, l’esprit et l’âme de ses clients de manière holistique. Elle offre des massages à Montréal ainsi que des cours de thérapie aquatique et de yoga à Val David. En tant que mère occupée avec sa propre entreprise, elle est ravie d’organiser une retraite silencieuse pour femmes afin de renouer avec notre calme intérieur.

Méditation avec Jodie & Brigitte

Jodie et Brigitte pratiquent et guident la méditation depuis des années et sont enchantées de partager leurs techniques avec vous.

La méditation offre de nombreux avantages pour la santé et constitue un moyen très efficace de soulager le stress et de maintenir un mode de vie plus sain. Avec la pratique, la méditation devient à la fois une habitude facile à maintenir et une pratique plus efficace. Au fil du temps, elle renforce la résistance au stress.

Prendre le temps pour apprendre et pratiquer la méditation régulièrement peut réellement transformer votre gestion du stress dans votre vie et vous apporter de nombreux bienfaits à votre santé mentale et physique.

Pour plus d’infos ou pour vous inscrire, cliquez ici!