J’ai cru que j’allais mourir !
"N'attendez pas le moment parfait. Profitez de l'instant et rendez-le parfait." Aryn Kyle. Lisez sur les aventures de cette famille de 4 qui est partie en voyage de 2.5 mois en Asie du Sud-Est et en Australie! ...
Un chemin hors du commun
"N'attendez pas le moment parfait. Profitez de l'instant et rendez-le parfait." Aryn Kyle. Lisez sur les aventures de cette famille de 4 qui est partie en voyage de 2.5 mois en Asie du Sud-Est et en Australie! ...
Je me suis sentie trahie par mon corps!
Tant de femmes ont honte ou se sente "moins femme'' si elles n'ont pas eu un accouchement ''parfait''. Mais je suis ici pour dire que peu importe comment vous avez donné naissance à votre bébé, vous êtes une femme et une mère forte, courageuse et...
Une cliente Pilates atypique!
À l'âge de 15 ans, Mara traversa un profond sentiment de perte et d'incertitude. Découvrez comment le Pilates lui redonnera confiance, stabilité et force. ...
Reconnecter avec son corps à travers le pilates après un terrible accident
À 16 ans, la vie de Justine a été boulversé par un accident. C'est à travers le pilates qu'elle a reconnecté avec son corps et appris à vivre dans le moment présent. ...
Rester Zen pendant les fêtes…et tout au long de l’année
Comme le temps des Fêtes approche à grands pas, et que le niveau de stress peut être élevé, je vous offre une routine quotidienne à pratiquer pendant les Fêtes pour trouver le calme et la sérénité....
RETOUR À L’ÉCOLE EN SANTÉ!
Salut et bon retour à la routine! Des trucs simples en nutrition et en exercices pour garder vos enfants en santé, de bonne humeur et concentrés durant l'année! ...
Dia-quoi?
Les études démontrent que 100% des femmes ont une diastase après la 35e semaine de grossesse. Alors c’est presque inévitable. Voici quelques conseils et exercices qui vous permettront d'améliorer la situation après votre accouchement!...
Arrêtons l’auto-sabotage
Comment s’est passé votre hiver? Long? Pénible? Plaisant? Décourageant? Déprimant? Avez-vous débuté l’année pleine de bonnes intentions pour finalement revenir à vos mauvaises habitudes?...
La plénitude maternelle
Bon, c’est fait. J’ai célébré mes 40 ans en septembre dernier...